Ausdauer

Die allgemeine Ausdauer beschreibt die Fähigkeit eine körperliche Leistung über einen langen Zeitraum aufrecht zu erhalten ohne zu ermüden. Je besser die Ausdauer trainiert wird, desto höher ist die Widerstandsfähigkeit gegenüber körperlicher Belastung. Zudem verbessert regelmäßiges Ausdauertraining die Regenerationsfähigkeit nach physischen und psychischen Belastungen.

Ausdauertraining kann im klassischen Dauertraining, Kraft-Ausdauer, Ausdauer-Kraft und weiteren Bereichen trainiert werden. Wir helfen Ihnen gerne, die beste Trainingsmethode zu finden und einen Trainingsplan zu erstellen. Auf unserer freien Trainingsfläche kann in einer individuellen Betreuung mit einem unserer erfahrenen Therapeuten gearbeitet werden.